Go Back Email Link
+ servings

Toast déjeuner à la ricotta et sauce verte

Une recette simple et savoureuse! Belle à l’oeil et bonne dans gueule!
Repas Brunch
Cuisine Internationale
Avocat, Brunch, Déjeuner, Oeufs, Ricotta, Sauce verte, Toast
Préparation 45 minutes
Cuisson 5 minutes
Temps total 55 minutes
Portions 4 personnes
Calories 525kcal

Ingrédients

  • 4 tranches de pain grillées
  • 4 oeufs
  • ½ tasse ricotta
  • 2 avocats tranchés
  • 2 c. à table graines de citrouille
  • aneth frais
  • sel et poivre du moulin au goût

Pour la sauce verte

  • ¼ tasse huile d'olive
  • 4 tasses bébé épinards
  • 1 tasse coriandre avec les tiges
  • ½ tasse basilic frais
  • 2 oignons verts
  • 1 gousse d'ail
  • 2 rondelles piments jalapeno
  • 1 lime le jus seulement
  • 2 c. table sirop d'érable
  • sel et poivre du moulin au goût

Instructions

Sauce verte

  • Mettre tous les ingrédients dans un robot culinaire et mixer jusqu’à l’obtention d’une sauce lisse.
    ¼ tasse huile d'olive, 4 tasses bébé épinards, 1 tasse coriandre, ½ tasse basilic frais, 2 oignons verts, 1 gousse d'ail, 2 rondelles piments jalapeno, 1 lime, 2 c. table sirop d'érable, sel et poivre du moulin
  • Conserver au frigo dans un contenant hermétique.

Toasts

  • Dans une poêle, faire chauffer un peu de beurre et cuire les oeufs à plat sans les retourner. Au besoin, couvrir les oeufs à l'aide d'un couvercle pour terminer la cuisson du dessus et éviter de trop cuire le jaune.
    4 oeufs
  • Tartiner une couche de ricotta sur chaque tranche, les oeufs, une bonne cuillère (ou plus) de la sauce verte, les avocats, puis garnir de graines de citrouilles et d'aneth frais.
    4 tranches de pain, ½ tasse ricotta, 2 avocats, 2 c. à table graines de citrouille, aneth frais
  • Saler et poivrer, au goût.
    sel et poivre du moulin

Nutrition

Calories: 525kcal | Carbohydrates: 29g | Protein: 17g | Fat: 40g | Saturated Fat: 9g | Polyunsaturated Fat: 6g | Monounsaturated Fat: 23g | Trans Fat: 0.03g | Cholesterol: 179mg | Sodium: 837mg | Potassium: 885mg | Fiber: 9g | Sugar: 6g | Vitamin A: 3828IU | Vitamin C: 23mg | Calcium: 185mg | Iron: 4mg